Turvallinen ja tavoitteellinen paluu treenin pariin synnytyksen jälkeen
BU Mama on synnyttäneille suunnattu lyhytkurssi, jossa palaat asteittain voimaharjoittelun ja toiminnallisen treenin pariin, valmentajan tuella ja oman kehosi ehdoilla. Tämä kurssi sopii, vaikka synnytyksestä olisi kulunut aikaa jo pidempään.
1KRT/ VKO I TORSTAINA I 9:35 I VALMENTAJA IINA TOIVONEN
Kurssin tavoitteet
Löydät varman ja hallitun keskivartalon tuen
Opit, miten nostaa treenikuormaa turvallisesti
Saat rohkeutta ja luottoa omaan kroppaan
Mahdollistaa siirtymään kovempiin treeneihin
Kenelle BU Mama on tarkoitettu?
BU Mama on sinulle, jos haluat palata treenin pariin turvallisesti ja tuntea olosi taas varmaksi ja vahvaksi omassa kehossasi. Meillä etenet omaa tahtiasi, omien voimavarojesi mukaan.
Kurssi on sinua varten:
- Haluat treenata taas mutta et tiedä miten aloittaa
- Mietit lantionpohjan ja keskivartalon kestävyyttä
- Kaipaat rohkeutta ja varmuutta liikkumiseen
- Toivot yksilöllistä ohjausta ja turvallisia tekniikoita
- Haluat treenata rennossa ja kannustavassa porukassa
- Ei huolta, vauvan voi ottaa mukaan
Mitä BU Mama sisältää?
- 3 ohjattua treeniä valmentajan kanssa
- Rauhallinen ja nousujohteinen eteneminen
- Perustekniikat voimaan, liikkuvuuteen ja keskivartalon hallintaan
- Treeniliikkeiden soveltaminen synnytyksen jälkeiseen vaiheeseen
- Pieni ryhmä, enemmän henkilökohtaista ohjausta
- Yhteinen WhatsApp-ryhmä kurssin ajaksi
- 20 % etu äitiysliikunnan PT-tunnista joulukuun ajan
- Mahdollisuus korvata poissaoloja BU:n tunneilla
- 5 x treenikortti BU:n ohjatuille viikkotunneille
Pienikin askel riittää aloittamaan. Me kuljemme mukana
Kurssimaksun lisäksi ei ole muita kuluja, kuten salin sisäänpääsymaksua. Kurssi on mahdollista maksaa osissa. Ilmoittaudu mukaan tai siirry ostamaan tuote verkkokaupasta.